Monthly Archives - marzo 2018

¿Sonries Diariamente?

Sonreír es una de las mejores experiencias en la vida pues no solo es bueno para tu salud, sino que irradia las emociones que nacen desde tu interior. Y así como te preocupas por cómo te ves o qué ropa lucir un viernes por la noche, la atención sanitaria bucodental es un tema para que lo tengas en cuenta. Según la OMS, 5.000 millones de personas en el mundo han sufrido caries dental. Alarmante, ¿cierto? A continuación podrás conocer algunos tips [...]

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¿Como me cuido mientras trabajo?

  Con:  ⦁ Actitud positiva: Amar tu trabajo y verlo como una oportunidad de progreso y productividad estimulará no solo la producción de sustancias en el organismo que te producirán bienestar, sino también te ayudarán a comenzar cada día con la motivación correcta. ⦁ Organiza tus prioridades: Tener claras tus metas y propósitos laborales te ayuda a no caer en rutinas desgastantes y tediosas. ⦁ Disfruta los tiempos de descanso. Aprovecha para compartir con tus compañeros en las horas de la comida y/o [...]

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Cerca de Ti.. ! Tips para Diabeticos

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por el  aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Recuerde que la diabetes:Es una enfermedad crónica; no se cura se controla. Es causada por un déficit en la producción de insulina, o su inadecuado funcionamiento. Sin insulina, la glucosa (azúcar en la sangre) no puede entrar en las células; y sin glucosa, las células no pueden producir a energía necesaria para realizar las actividades diarias. La diabetes se puede controlar, en especial al [...]

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Estamos Cerca de Ti… ! Con Tips de Hipertension Arterial

RECOMENDACIONES GENERALES Recuerde que la HIPERTENSION ARTERIAL (HTA): Es una enfermedad crónica, es decir no se va a CURAR sino a CONTROLAR. La Tensión Arterial es la presión que debe generar el corazón para hacer circular la sangre a los demás órganos. La Tensión Arterial viene determinada por dos factores principales:La cantidad de sangre que circula. El calibre de las arterias por las que circula.Cuando el volumen de sangre circulante es mayor y el diámetro de las paredes de las arterias es pequeño, mayor [...]

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Estamos Certa de Ti…! Con Tips de Alimentacion Saludable

#TipsSeguconsulRealice a diario 5 comidas al dia. Desayuno (6:00 – 8:00a.m), Nueves 10:30, Almuerzo (12:00m – 2:00 p.m), Onces (4:30 p.m) y la cena de (6:00 a 8:00 p.m) Comer despacio y masticar muy bien los alimentos.Evitar el consumo de azúcar, miel y panela en exceso.Consuma los lácteos bajos en grasas. Prefiera la leche descremada. Los quesos bajos en grasas ( Campesino, Cuajada y Pera ).Incluya verduras en su alimentación aderece sus ensaladas con vinagretas, limón o aceite de oliva. No [...]

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Algunas señales de transito para viajar en carretera.

. Una de las responsabilidades fundamentales del conductor preventivo es aprender el significado de las señales de transito. Algunas son de fácil comprensión porque se encuentran con frecuencia en las ciudades, pero otras se ven más en carreteras y zonas rurales. Esto no indica que sean menos importantes; por el contrario, como los carros y las motos transitan a una velocidad más alta por carretera, el riesgo de que se produzcan accidentes aumenta. Las señales de transito son de obligatorio cumplimiento en la vía según [...]

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La Organizacion y Limpieza reduce el estres.

El estrés comprende emociones cómo ansiedad, angustia y tensión que pueden llegar a afectar la vida diaria, e incluso un incremento del riesgo de padecer enfermedades cómo infarto agudo de miocardio, hipertensión arterial, gastritis y úlcera péptica. El ambiente de trabajo es de los puntos más importantes a intervenir cuando se desea disminuir los niveles de estrés, al ser el entorno en el que se desarrollan la mayoría de las actividades. Hoy, hablaremos de cómo reorganizar los espacios en los que [...]

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